Vytvárame priestor, kde sa žena nestratí, ale nájde.
Pohyb, ktorý spája jemnosť a silu.
Domov, ktorý nosíš v sebe — my ti len pomáhame otvoriť dvere.
Komorné skupiny, jasné inštrukcie, bezpečný priestor bez porovnávania.
Nemusíš sa meniť, aby si bola dosť. V LIYAS ťa učíme cítiť sa dobre pretože si, nie preto, ako vyzeráš.
LIYAS je miesto, kde sa neporovnávaš a nekritizuješ. Kde zistíš, že si silnejšia, než si si myslela. Kde pochopíš, že tvoje limity nie sú pevné a že ty sama si svojím najväčším zdrojom sily.
Je to priestor, kde sa môžeš nadýchnuť, spomaliť a byť sama sebou — bez tlaku, bez masiek, bez očakávaní. U nás sú zrkadlá — ale nehodnotia. Pripomenú ti, ako rastieš. Ako sa mení tvoj postoj, tvoj dych, tvoja energia. Nie to, čo máš meniť.
Veríme, že ženská sila nie je vo veľkosti nohavíc, ani v XS štítku, ani v čísle na váhe. LIYAS je návrat domov. Domov k sebe. K pocitu, že sa môžeš milovať aj vo verzii, ktorá ešte nie je „hotová“.
Lebo práve tam začína tá najväčšia sila. LIYAS som založila, lebo viem, že nie som jediná. A ty tiež nie si. Nie si tu preto, aby si sa zmenila. Si tu preto, aby si si spomenula, kto si.
A niekedy to začína tým, že konečne nájdeš priestor, kde sa na nič nehrá — ani tvoje telo, ani tvoje emócie, ani ty. Toto je LIYAS. Vitaj doma.
Ako trinásťročná na konzervatóriu som žila v porovnávaní — telo, výkon, čísla. Prešla som extrémami, schudla, mala „tehličky“, ale necítila som sa nikdy dosť.
Dnes viem, že pohyb má zmysel len vtedy, keď vychádza z úcty k sebe, nie z trestu. Preto vzniklo LIYAS: priestor, kde sa ženy môžu potiť, formovať, zjemniť aj žiariť — nie kvôli váhe či lajkom, ale kvôli sebe.
Zrkadlá u nás nehodnotia. Pripomínajú progres. Toto je tvoj druhý domov.
Intenzita, ktorú Reformer zjemní.
Sila na podložke. Predĺženie na reformeri.
Bezpečne, ale sebaiste.
Ľahkosť, ktorá má silu.
Intenzívne, rýchle, silové.
Spomalenie, ktoré telo potrebuje.
Metabolizmus, ktorý pracuje pre teba. Nie hladovanie, ale pochopenie tvojho tela.
Výživa v LIYAS nie je o zákazoch ani trestaní sa. Je o tom, aby si pochopila svoje telo, jeho rytmus, signály a potreby – a aby si mala plán, ktorý vieš žiť, nie len vydržať.
Spolu nastavíme výživový štýl, ktorý s tebou spolupracuje – jemne, realisticky a dlhodobo udržateľne.
Neobmedzený počet vstupov na všetky tréningy okrem Signature Barelates a Reflates, platnosť 30 dní.
Pre tých, ktorým stačí kratší tréning počas dňa – neobmedzený počet vstupov počas obeda, platnosť 30 dní.
1 kredit = 1 vstup na vybraný rituál podľa aktuálneho rozvrhu.
LIYAS je aj miesto na stretnutie. Po tréningu ešte neodchádzaj.
Dopraj si chvíľu na kávu alebo matchu s kamoškou – alebo len sama so sebou. LIYAS nie je len o hodine na Reformeri.
Je to priestor, kde môžeš zostať, nadýchnuť sa, porozprávať sa a neponáhľať sa hneď späť do ruchu dňa.
Pár krátkych výpovedí – v reálnom webe sem doplníme skutočné recenzie od klientiek.
„Prvýkrát som sa na skupinovom cvičení necítila stratená. Inštrukcie sú jasné a mám pocit, že každá hodina je naozaj pre mňa.“
„Prišla som kvôli bolesti chrbta, ostala som kvôli pocitu, že tu môžem jednoducho byť taká, aká som – bez porovnávania.“
„Reset počas PMS je môj nový rituál. Vychádzam zo štúdia ľahšia, aj keď som fyzicky unavená – v tom najlepšom zmysle.“
Máš otázku k rituálom, výžive alebo k štúdiu LIYAS? Napíš nám – ozveme sa späť s odpoveďou alebo návrhom ďalších krokov.
LIYAS Pilates Studio
Adresa štúdia (doplníme) – napr. Bratislava, Staré Mesto.
Otvorené podľa rozvrhu lekcií. Príchod odporúčame 10 minút pred začiatkom rituálu.